Hatha Yoga

L’association Merveilleusement Bien vous propose tous les lundis soirs au Crapo des cours de  Yoga. Du Vinyasa Yoga, de 19h à 20h et Hatha Yoga, de 20h15 à 21h15.

Le Hatha Yoga est une pratique posturale. C’est une pratique du yoga à la fois douce et intense, car elle est engageante : les postures sont gardées environ 1 minute chacune. Aussi, il se dégage un assouplissement du mental, au fur et à mesure des postures tenues, semblable à un état méditatif. Le Hatha permet l’ancrage et le lâcher prise, car lorsqu’une posture est stable et indolore, elle permet une décontraction musculaire. Le mot Hatha se décompose en deux termes : « Ha » signifie le soleil, et « Tha » la lune, la symbiose des deux astres forme une pratique où tout individu peut y trouver son compte, entre dépassement de soi et lâcher prise.

Composition de la séance :

▫️Retour à Soi
▫️Exercices de respiration ▫️Échauffements
▫️Postures
▫️Relaxation

Matériel :

▪️Un tapis de yoga
▪️une tenue confortable
▪️un bolster ou coussin (optionnel)

INFORMATIONS PRATIQUES

Où ?
au Crapo, 14 avenue du Président Salvador Allende
94400 Vitry-sur-Seine

Quand ?
Tous les lundis, hors vacances scolaires :
Vinyasa Yoga, de 19h à 20h
Hatha Yoga, de 20h15 à 21h15

 

Date

07 Mar 2022
Expired!

Heure

20 h 15 min - 21 h 15 min

Lieu

Le Crapo
14 avenue du Président Salvador Allende Vitry-sur-Seine
Catégorie

Organisateur

Merveilleusement Bien
Téléphone
0631307631
Email
merveilleusementbienlasso@gmail.com

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